喪中のクリスマスはどう過ごす？控えることと、家で静かに囲む食卓の整え方

大切な方を亡くされて、初めての冬を迎える家庭もあると思います。そのようなときに、クリスマスをどう過ごせばよいのか、迷われるのは自然なことです。

先にお伝えすると、喪中にクリスマスを過ごすことについて、法律や決まったきまりはありません。考え方は家庭や地域、故人との関係によって異なります。決まった正解はなく、ご家族の気持ちを第一にして決めてかまいません。

ここでは、一般的に言われている考え方、控える家庭が多いこと、家族だけで静かに過ごすときの整え方を順に紹介します。お歳暮のような贈り物の作法は、喪中のお歳暮はどうするにまとめています。

喪中にクリスマスを過ごしてもいい？

喪中とは、家族を亡くした人が、故人を偲んで慎んで過ごす期間のことです。期間は一年とされることが多いものの、地域や家庭によって考え方に幅があります。喪中と似た言葉に、忌中があります。特に慎む期間のことで、仏教では四十九日、神道では五十日までが目安です。

喪中の過ごし方に、法律上の決まりはありません。慣習として広まっている考え方を、それぞれの家庭が受け止めて判断する形です。そのため、同じ喪中でも、普段どおり過ごす家庭と、控えめに過ごす家庭があります。

クリスマスは、もともとキリスト教で、イエス・キリストの誕生を記念する行事とされています。日本では、宗教行事というよりも、家族や友人と過ごす季節の行事として定着してきました。どの意味で受け止めるかは家庭によって異なるため、ここでは断定しません。

一般には、慶事、つまりお祝い事は避けるのが基本とされています。この考え方は、お歳暮やお年賀の作法にも共通しています。結婚式への出席や、新年のお祝いの挨拶などがその例です。クリスマスをどこまで祝いごとと考えるかは、家庭の受け止め方で変わります。

迷うときは、同居しているご家族や、近しい親族の気持ちを聞いてみてください。故人との関係が近く、日が浅いほど、控えめに過ごしたいと感じる方は多くなります。反対に、故人が家族の食卓を大切にしていたことから、いつもの年のように静かに囲む家庭もあります。

控えたほうがよいとされること

控えるのが一般的とされる事柄は、おもに「人に知らせる」「人を招く」「華やかに飾る」の3つです。いずれも決まりというより、周囲への配慮という考え方です。

1つ目は、人を招いて開く、にぎやかなパーティーです。友人を呼ぶ会や、大人数での食事会は、日を改めるか、喪が明けてからにする家庭が多いようです。招かれる側も、喪中だと分かれば、無理に誘わないほうがよい場合があります。

2つ目は、華やかな飾りや演出です。大きなツリーや点滅するイルミネーションを、いつもの年のように出すかどうかは、家庭によって判断が分かれます。飾らない家庭もあれば、小さなものを置く家庭もあります。気持ちが落ち着かないときは、無理に出さなくてかまいません。

3つ目は、SNSでの華やかな発信です。クリスマスの食卓や飾りを投稿すると、喪中だと知る人の目にどう映るかが気になることもあります。控える場合は、写真を家族だけで楽しむ形にしておくと、気持ちが楽になります。

ほかにも、喪中はがきで年始のご挨拶を控える旨を伝える配慮があります。新年のお祝いの言葉を使わない家庭もあります。これらは年末年始の話なので、ここでは詳しく触れません。

小さなお子さまがいる家庭では、子どもにとってのクリスマスをどうするかが悩みどころです。子どもが楽しみにしている行事を、全部やめてしまう必要はありません。静かにケーキを分け合う、プレゼントを渡すだけにする、といった形で、子どもの楽しみを残している家庭もあります。

家族だけで過ごすときの考え方

家族だけで静かに過ごす分には、あまり構えなくてよい、と考える方も少なくありません。家の中のことで、他人に知らせたり、人を招いたりしない形だからです。

家族だけの夜であれば、いつもの夕食より少し丁寧な食卓にする、という選択もあります。故人が好きだった料理を一品添える家庭や、故人の席に小さな花を置く家庭もあります。どの形も、気持ちに合うものを選べば足りるでしょう。

一方で、ケーキやごちそうを前にすると、かえって寂しさが増すと感じる方もいます。その場合は、無理にクリスマスらしくしなくても、普段どおりの夕食に一品足すだけで十分です。過ごし方に決まりがない分、その年の気持ちに合わせて選べます。当日になって気持ちが変わったときも、予定を取りやめてかまいません。

また、一人で過ごす場合も同じです。家族と離れて暮らしていて、家で静かに過ごす方向けには、クリスマスを一人で過ごすでも、無理のない過ごし方を紹介しています。

家族の一日の流れ全体を整えたい場合は、家族のクリスマスの過ごし方も参考になります。喪中の家庭では、予定を詰め込まず、ゆったりした時間を確保するのが向いています。

静かなクリスマスの食卓｜派手にしない献立の組み方

食卓を整える目的は、家族がゆっくり座れる時間をつくることにあります。ここで紹介する内容は、あくまで一例なので、気持ちに合わない部分は飛ばして読んでください。

家で静かに囲むなら、献立も落ち着いた形に整えると、気持ちが楽です。品数を増やさず、一人に一皿を用意する形が、準備にも片付けにも負担がかかりません。

ごちそう本舗がクリスマス向けに掲げている言葉に、「チキンよりテルミドール」があります。パーティー向けの大きなチキンのセットより、家族の人数分の落ち着いた一皿を選ぶ、という程度の意味でお読みください。メインの選択肢をほかにも見たいときは、クリスマスのメインをチキン以外にするにまとめています。

温めるだけで出せる料理なら、気持ちが沈む日でも、台所に立つ負担を抑えられます。冷凍の料理は、前の日に冷蔵庫へ移しておくだけで、当日はレンジか湯煎で仕上がります。

大人のディナーセットは、グラタンと赤ワイン煮、野菜のスープがそろっています。グラタンは電子レンジで約1分、赤ワイン煮とスープは袋のまま湯煎で温めます。

焼き調理済みのテルミドールなら、皿に取り出してラップをかけ、電子レンジで約1分です。どちらも2食入りなので、2人の食卓にそろいます。3品を並べて、中身と温め方を比べてみます。

※ 2026年11月2日時点の商品ページの内容です。最新の内容量・温め方・原材料は各商品ページでご確認ください。

段取りは、前の日の夜に冷蔵庫へ移して解凍するだけです。当日は、レンジで温めるか、袋のまま湯煎にかけます。常温での解凍は品質が落ちる原因になるため、避けてください。ご家庭の冷凍庫で保存する場合は、賞味期限にかかわらず、早めに食べるよう案内されています。

献立は、主役の一皿に、サラダとパンを添える形で足ります。スープが付いたセットなら、それだけで食事の形が整います。品数を絞れば、準備に追われず、座って過ごす時間を長く取れるでしょう。人数が少なくなった食卓は、ふだんより広く感じることがあります。そのため、食卓に着く人数が少ない年は、椅子の数を減らして、距離を近くしておく家庭もあります。

食事の前後に、故人の話をする時間を持つ家庭もあります。思い出を一つずつ話すだけでも、食卓が穏やかな時間になります。話したくない日は、無理に話題にしなくてかまいません。静かに食べて、早めに休む夜も、その年の過ごし方のひとつです。

飲みものは、お酒を用意するかどうかを、家族で決めてください。温かいお茶や、炭酸水のような静かな飲みものでも、食卓は十分に整います。

食べ終えたあとの片付けは、翌日に回してもかまいません。台所に立つ気力がない日は、紙の皿を使う手もあります。食後に無理をして動かず、ゆっくり座ったまま、家族で思い出を話す時間にあててもよいでしょう。

食卓の飾りは、白いろうそくや小さな花など、控えめなもので足ります。照明を少しだけ落とすと、落ち着いた雰囲気になります。ろうそくを使う場合は、火の扱いに気をつけて、必ず目の届く場所に置いてください。

和食の献立で静かに過ごしたい場合は、クリスマスの和食の献立も選択肢になります。洋風の料理に気持ちが向かないときは、普段のご飯に近い形でかまいません。

喪中の家へクリスマスの贈り物をするとき

喪中の家に何かを届けたいと思うのは、相手を気遣う気持ちがあるからでしょう。その気持ちが負担にならない形を考えるのが、この章の趣旨です。

喪中の家へクリスマスの贈り物をしてよいのか、迷うこともあるでしょう。結論としては、相手の気持ちを第一にして、控えめな形を選ぶのが無難です。

贈るかどうか迷ったときは、クリスマスの時期にこだわらず、年が明けてから届ける方法もあります。年が明けてから届ければ、相手が自分のペースで受け取れて、負担を減らせます。

時期は、忌中が明けてからのほうが、相手も受け取りやすいと考える方もいます。故人との関係が近いほど、日が浅いほど、配慮が求められます。事前に家族に様子を尋ねられる間柄なら、贈ってよいかを聞くのが確実です。

贈り物の名目は、「クリスマス」を前面に出さない選び方があります。表書きに祝いの言葉を使わず、無地ののしを選ぶ方法です。相手が気を遣わずに受け取れる形になるでしょう。ごちそう本舗では、のしとラッピングは無料で、のしは無地のしを含む5種類から選べます。

添えるカードも、派手な言葉は避けて、短く気遣いを伝える一言にとどめます。「メリークリスマス」のような明るい言葉より、「寒くなりました。どうぞお身体を大切に」のような文面が、気持ちに寄り添います。

食べものを贈る場合、冷凍の料理は賞味期限が長いため、相手のタイミングで食べてもらえます。ごちそう本舗の商品は、製造日から12か月または18か月です。届いた日にすぐ食べなくてもよく、気持ちが落ち着いた日に温めてもらえます。

ただし、贈る側の気持ちが先に立たないように、そっと届けることが大切です。電話で届く日を伝えるときも、長話にならないようにしましょう。お返しは不要である旨を、カードに一言添えておくと、相手の負担になりません。

反対に、自分が喪中で、贈り物を受け取る側になることもあります。その場合は、すぐにお礼やお返しを考えなくてかまいません。気持ちが落ち着いてから、短い連絡を入れれば十分です。連絡は電話でなくメールや手紙でもよく、相手に返事を急がせない形にしておきましょう。冷凍の料理であれば、届いたまま冷凍庫に入れて、食べられる日を待てます。

贈り物は、金額の大きさより、相手の負担にならないことが大切です。品物の数も、少なめにとどめておくと安心です。贈り物の作法全般は、お歳暮の記事が詳しいので、喪中のお歳暮はどうするをご覧ください。

よくある質問

喪中にクリスマスケーキを食べてもよいですか？

決まりはありません。家族だけで静かに食べるなら問題ないと考える方も少なくなく、普段より小さなケーキを選ぶ家庭もあります。気持ちが進まない場合は、無理に用意しなくてかまいません。ケーキの代わりに、果物や温かい飲みものを添える形でも、食卓は整います。

喪中にクリスマスツリーを飾ってもよいですか？

決まりはありません。飾らない家庭もあれば、小さなものを置く家庭もあります。点滅するイルミネーションや大きな飾りは控え、静かな雰囲気に合うものを選ぶ家庭が多いようです。

喪中に友人からクリスマス会に誘われたら、どうすればよいですか？

断ってかまいません。喪中であることを伝えて、丁重にお断りすれば失礼にはなりません。理由を細かく話す必要はなく、「今年は家で静かに過ごします」と伝えるだけでも足ります。気持ちが落ち着いてから、日を改めて会う約束をする方法もあります。

喪中のクリスマスに、子どもへのプレゼントは渡してもよいですか？

決まりはありません。家族だけで静かに渡す分には、問題ないと考える家庭も多いようです。包装を控えめにする、渡す時間を短くするなど、家の雰囲気に合わせてください。子どもの気持ちを大切にしたい場合は、無理に取りやめる必要はありません。

忌中と喪中で、過ごし方は変わりますか？

一般に、忌中は特に慎む期間とされ、喪中よりも控えめに過ごす考え方が強くなります。四十九日までは、いっそう静かに過ごす家庭が多いようです。具体的な作法は宗派や地域で異なるため、不安があるときは菩提寺や親族に相談してください。

まとめ

喪中のクリスマスに、決まったきまりはありません。人を招く会や華やかな飾り、にぎやかな発信を控えつつ、家族だけで静かに食卓を囲む形を選ぶ家庭が多いようです。ご家族の気持ちを第一に、無理のない形で過ごしてください。迷ったときは、同居のご家族や近しい親族と話し合い、その年の気持ちに合う形を選べば足ります。来年以降は、また別の形を選んでもかまいません。

献立は、人数分の落ち着いた一皿を軸にすると、準備も片付けも負担になりません。大人のディナーセットや焼き調理済みの伊勢海老のテルミドールなど、温めるだけの料理が候補になります。ほかの料理は、クリスマス特集にまとめています。

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商品情報は2026年11月2日に公式ストアで確認した内容です。最新の内容量・配送条件は各商品ページでご確認ください。